Le Pilates Teens
Découvrez le Pilates autrement.
- Parce que bouger, se renforcer et prendre soin de soi peut aussi être un vrai moment de plaisir !
- Le Pilates Ados, destiné aux jeunes de 11 à 17 ans, propose des séances adaptées à leur âge, sur Reformer et au sol, dans une ambiance dynamique, bienveillante et conviviale.
- Encadrés par un professeur certifié, les adolescents découvrent les bases du Pilates à travers des exercices adaptés permettant de travailler la posture, la mobilité, l’équilibre, la coordination et le renforcement musculaire.
- Et parce que le plaisir fait aussi partie de l’expérience, après chaque séance, un goûter est offert avec une boisson et une collation, pour terminer le cours par un moment de détente et de partage.
Les bienfaits du Pilates pour les ados :
Le Pilates permet de :
- Renforcer les muscles en douceur.
- Améliorer la posture et la tenue du corps.
- Développer l’équilibre et la coordination.
- Gagner en souplesse et en mobilité.
- Prendre conscience de son corps et de sa respiration.
- Améliorer la concentration.
- Se dépenser tout en respectant les articulations.
- Compléter la pratique d’un autre sport.
- Prendre confiance en soi dans une ambiance sans compétition.
- Profiter d’un moment de détente et de convivialité entre jeunes.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est encadrée par un professeur certifié et adaptée à l’âge ainsi qu’au niveau des participants.
Les adolescents réalisent différents exercices de Pilates au sol et sur Reformer, permettant de travailler l’ensemble du corps de manière ludique et progressive.
La séance associe respiration, contrôle des mouvements, équilibre, mobilité et renforcement musculaire, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Après l’effort, place au réconfort !
À la fin de chaque cours, les jeunes profitent d’un goûter offert, composé d’une boisson et d’une collation, pour partager ensemble un moment convivial avant de repartir.
À qui s’adresse le Pilates Ados ?
Les cours sont spécialement conçus pour les filles et garçons de 11 à 17 ans.
Ils s’adressent aussi bien :
- Aux adolescents qui souhaitent découvrir une nouvelle activité.
- Aux jeunes sportifs souhaitant compléter leur entraînement.
- À ceux qui souhaitent améliorer leur posture et leur souplesse.
- Aux adolescents qui ont besoin de bouger et de se dépenser.
- Aux jeunes recherchant une activité physique sans esprit de compétition.
- Aux débutants comme aux adolescents ayant déjà une pratique sportive.
Chaque séance est adaptée au niveau de chacun afin que tous puissent progresser à leur rythme, prendre confiance et surtout prendre plaisir à bouger.
Journée portes ouvertes !
Nous vous attendons le mercredi 2 septembre au studio.
Au programme : une séance découverte et un goûter offerts.
L'occasion pour nous de vous présenter notre studio et de vous faire tester nos séances de pilates spéciales ados.
Crenaux disponibles :
14h / 15h
Tarifs
Inscription à l'année Pilates TEENS
55€/mois pendant 10 mois
495€ au comptant au lieu de 550€ (-10%)
