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Le Studio : Pilates Reformer & Pilates au sol à La Ciotat
Bienvenue au Studio, un lieu dédié au mouvement, à la posture et au bien-être du corps, situé à La Ciotat, dans un cadre privilégié avec vue mer. Le Studio a été pensé comme un espace à part, où l’on vient prendre soin de son corps, se recentrer et s’accorder un moment pour soi, loin du rythme du quotidien.
Nous proposons une approche complète et accessible du Pilates à travers deux disciplines complémentaires : le Pilates Reformer et le Pilates au sol. Chaque séance est guidée avec attention, dans le respect du corps, du niveau et des besoins de chacun. Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), vous êtes accompagné(e) dans une progression douce, sécurisée et efficace.
Une pratique du Pilates centrée sur la qualité du mouvement
Au Studio, nous accordons une grande importance à la précision, à la respiration et à la posture. Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer l’alignement du corps, la mobilité et la stabilité, tout en libérant les tensions. Les séances sont volontairement organisées en petits groupes, afin de garantir un encadrement de qualité et une attention personnalisée.
Le Pilates Reformer, pratiqué sur machine, offre un travail guidé grâce à un système de ressorts qui s’adapte à chaque niveau. Le Pilates au sol complète cette approche par un travail en profondeur, sans machine, axé sur le centre du corps et la conscience corporelle.
Une expérience globale dans un cadre inspirant
Le Studio bénéficie d’une vue mer, apportant une atmosphère apaisante et lumineuse, propice à la concentration et au lâcher-prise. L’ambiance y est calme, bienveillante et sans jugement. Ici, le mouvement se fait avec conscience, dans un espace élégant et chaleureux.
Au-delà des cours, le Studio est aussi un lieu de vie. Un healthy bar est intégré à l’espace, proposant des boissons saines et réconfortantes, idéales avant ou après une séance. C’est un temps pour prolonger l’expérience, échanger ou simplement profiter du moment.
Un accompagnement bienveillant et personnalisé
Chaque personne est différente. C’est pourquoi nous adaptons les séances en fonction de vos objectifs, de votre condition physique et de vos éventuelles contraintes. Notre priorité est de vous proposer une pratique durable, respectueuse du corps et bénéfique sur le long terme.
Le Studio vous accueille à La Ciotat, sur rendez-vous. Découvrez une nouvelle manière de bouger, de respirer et de prendre soin de vous.
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