Pilates EMS à La Ciotat
Découvrez une nouvelle façon de vous entraîner
Le Pilates EMS est une méthode innovante qui associe les mouvements précis du Pilates à l'électrostimulation musculaire (EMS).
Grâce à une combinaison équipée d'électrodes, vos muscles sont sollicités en profondeur pendant que vous réalisez des exercices de Pilates adaptés à votre niveau. Cette double stimulation permet d'intensifier le travail musculaire tout en respectant vos articulations.
Une séance dure seulement 25 minutes et permet de travailler l'ensemble du corps de manière efficace.
Les bienfaits du Pilates EMS
Le Pilates EMS permet de :
- Renforcer les muscles profonds et superficiels.
- Améliorer la posture et l'équilibre.
- Raffermir et tonifier la silhouette.
- Développer la force et l'endurance musculaire.
- Soulager certaines douleurs liées à une mauvaise posture.
- Préserver les articulations grâce à un entraînement à faible impact.
- Favoriser la dépense énergétique et compléter un objectif de remise en forme ou de perte de masse grasse.
- Gagner du temps grâce à des séances courtes et efficaces.
Comment se déroule une séance ?
À votre arrivée, nous vous équipons de la combinaison EMS spécialement conçue pour l'entraînement.
Votre coach règle ensuite individuellement l'intensité des différentes zones musculaires afin de garantir un travail efficace et confortable.
Vous réalisez ensuite une séance de Pilates guidée, combinant respiration, contrôle, mobilité et renforcement musculaire, pendant que l'électrostimulation active simultanément plusieurs groupes musculaires.
La séance se termine par quelques minutes de retour au calme et d'étirements.
À qui s'adresse le Pilates EMS ?
Le Pilates EMS est accessible à tous :
- Débutants.
- Sportifs souhaitant améliorer leurs performances.
- Personnes recherchant un renforcement musculaire complet.
- Personnes souhaitant reprendre une activité physique progressivement.
- Hommes et femmes de tous âges.
Chaque séance est encadrée par un coach qui adapte les exercices ainsi que l'intensité de l'électrostimulation en fonction de vos objectifs et de vôtre condition physique.
Offres découvertes
1 séance 32€ 19€
3 séances 96€ 60€
